CHAPTER_174 유산균의 효과, 프로바이오틱스 효과 유산균 유산균은 장에서 발견되는 유익한 박테리아로 다양한 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 발표식품이나 보충제로 섭취할 수 있습니다. 프로바이오틱스, 유산균은 최근 인기 있는 식품 보충제 인데요, 흥미롭게도 각 프로바이오틱스는 신체에 서로 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus)는 가장 일반적인 유형의 프로바이오틱스 중 하나이며 발효 식품, 요구르트 및 보충제에서 발견될 수 있습니다. 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus Acidophilus)란? 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus)는 장에서 발견되는 박테리아의 일종입니다. 박테리아의 락토바실러스 속의 구성원이며 인간 건강에 중요한 역.. 2023. 10. 7. 사과의 효능 및 부작용, 사과 칼로리_아침에 사과 반 쪽 '아침 사과는 금사과'라고 할 만큼, 건강에 유익한 사과에 대해서 알아봅시다. 사과의 효능 심혈관질환 과일과 야채에 들어있는 천연 칼륨과 식이섬유, 에피카테킨 성분이 혈압을 내리게 하고 뇌졸중 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 칼륨은 나트륨을 배출하는 데에 도움을 주어 고혈압 개선에도 도움이 됩니다. 장운동 개선 사과 안에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부해서 장 운동을 규칙적으로 만들어 주고, 물을 흡수해서 묽은 변을 단단하게 만들고 변이 잘 통과하게 해 변비와 설사 해소에 좋다고 합니다. 펙틴은 사과껍질 주변에 많으니 껍질을 드시는 것이 좋습니다. 면역력 강화 강력한 항산화성분인 폴리페놀, 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등이 많이 들어있어 활성산소를 억제시키고 면역력을 높이는 데에 도.. 2023. 10. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
